Пушкинское информагентство

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

среда, 5 августа

облачно с прояснениями+26 °C

Жителям Пушкино рассказали, как избежать проблем с сердечно-сосудистой системой

03 июля 2020 г., 11:21

Просмотры: 349


Многие за время карантина расслабились - сбился режим дня и питания, физическая активность сошла на нет, врачи Московской областной больницы имени профессора Розанова рассказали, как избежать проблем с сердечно-сосудистой системой.

Лишь очень немногие, оставаясь дома, смогли не набрать вес и сохранить хорошую физическую форму, благодаря зарядке на балконе и ранним пробежкам, когда никого на улицах еще нет. Как следствие, после пандемии у многих увеличилось количество проблем с сердечно-сосудистой системой.

«На самом деле, пока болезнь не перешла в хроническую стадию, все просто. Но эти простые правила оказываются для некоторых трудновыполнимы - рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение поваренной соли и употребления животных жиров, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. А также обязательный контроль артериального давления (оно должно быть не выше 140/90 мм рт. ст.), содержания холестерина (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л) и сахара (нормальный уровень от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак) в крови», - говорится в соробщении.

Эти меры помогут свести к минимуму риск развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза и, соответственно, таких грозных осложнений этих заболеваний как инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт).

 

 

__________________________________________________________________________

Больше новостей ищите на наших страницах в социальных сетях

Вконтакте                 

Instagram               

Одноклассники

Обсудить тему

Введите символы с картинки*