18 марта 2023, 15:33
В Пушкино пенсионеры освоили современные методики дыхательных гимнастик
Фото: Ольга Шеметова
В комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» в рамках губернаторской программы «Активное долголетие» проходят занятия дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой. Они очень по душе пожилым людям.
Участники занятия собираются в зале, делают разминку, кинезеологические упражнения, на растяжку и для нагрузки на плечевой и тазобедренный пояс. Это подготавливает пожилого человека к началу нового дня.
«Также отмечу артикуляционные упражнения, включающие в себя счет вслух. Они важны потому, что люди старшего возраста в большей степени молчат, и чтобы их артикуляционный аппарат продолжал работать, нужно проговаривать слова»,
- пояснила инструктор Ольга Гордеева, которая ведет занятия дыхательной гимнастикой в рамках клуба «Активное долголетие».
Она постоянно добавляет в них элементы лечебной физкультуры и развития умственных способностей – упражнения для глаз, памяти, а также применяет воздействие на точки, важные в определенных процессах.
«Я живу в Пушкино пять лет, более 50 лет проработала участковым педиатром в Москве. С 1 июня прошлого года вышла на пенсию и почувствовала, что мне не хватает общения и впечатлений. Поэтому решение вступить в клуб „Активное долголетие“ было осознанным. Занятия дыхательной гимнастикой помогают мне оставаться здоровой, бодрой и эффективной»,
- поделилась Маргарита Чистякова.
По ее мнению, благодаря этому виду гимнастики люди в возрасте находят отдушину от однообразных будней и получают возможность выговориться.
«Дыхательная гимнастика развивает координацию и органы дыхания, улучшает кровоток. Я ощущая, что становится легче жить, рождается позитивный настрой и вдохновение. Еще она дарит ощущение общности, а что может быть прекраснее»,
- отметила Маргарита Чистякова.
Ольга Шеметова
31 марта 2023, 19:54
Волонтеры Красноармейска используют выделенное властями помещение для плетения маскировочных сетей
31 марта 2023, 18:03
Два автомобиля УАЗ 2206 переданы бойцам в зоне СВО из Зарайска
31 марта 2023, 17:15
В Пушкино прошло совещание по подготовке к пожароопасному периоду
31 марта 2023, 17:02
Жители поселка Зверосовхоза получили ответы на возникшие вопросы по здравоохранению
31 марта 2023, 16:58
Депутат Мособлдумы Александр Легков оказал очередную помощь женам военнослужащих из Красноармейска
31 марта 2023, 16:39
Проект «Мамино время» в Пушкинском помогает семьям мобилизованных
31 марта 2023, 15:53
Жителям Московской области рассказали о легализации трудовых отношений