18 марта 2023, 15:33
В Пушкино пенсионеры освоили современные методики дыхательных гимнастик
Фото: Ольга Шеметова
В комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» в рамках губернаторской программы «Активное долголетие» проходят занятия дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой. Они очень по душе пожилым людям.
Участники занятия собираются в зале, делают разминку, кинезеологические упражнения, на растяжку и для нагрузки на плечевой и тазобедренный пояс. Это подготавливает пожилого человека к началу нового дня.
«Также отмечу артикуляционные упражнения, включающие в себя счет вслух. Они важны потому, что люди старшего возраста в большей степени молчат, и чтобы их артикуляционный аппарат продолжал работать, нужно проговаривать слова»,
- пояснила инструктор Ольга Гордеева, которая ведет занятия дыхательной гимнастикой в рамках клуба «Активное долголетие».
Она постоянно добавляет в них элементы лечебной физкультуры и развития умственных способностей – упражнения для глаз, памяти, а также применяет воздействие на точки, важные в определенных процессах.
«Я живу в Пушкино пять лет, более 50 лет проработала участковым педиатром в Москве. С 1 июня прошлого года вышла на пенсию и почувствовала, что мне не хватает общения и впечатлений. Поэтому решение вступить в клуб „Активное долголетие“ было осознанным. Занятия дыхательной гимнастикой помогают мне оставаться здоровой, бодрой и эффективной»,
- поделилась Маргарита Чистякова.
По ее мнению, благодаря этому виду гимнастики люди в возрасте находят отдушину от однообразных будней и получают возможность выговориться.
«Дыхательная гимнастика развивает координацию и органы дыхания, улучшает кровоток. Я ощущая, что становится легче жить, рождается позитивный настрой и вдохновение. Еще она дарит ощущение общности, а что может быть прекраснее»,
- отметила Маргарита Чистякова.
Ольга Шеметова
29 марта 2023, 18:17
Депутаты Государственной Думы обсуждают необходимость поддержки педагогов
29 марта 2023, 15:14
Старый роддом в Пушкино станет взрослым инфекционным отделением
29 марта 2023, 13:46
Епископ Фома совершил Литургию в Пушкино
29 марта 2023, 13:19
Техника к пожароопасному периоду в Городском округе Пушкинский готова
29 марта 2023, 12:55
Подмосковные спортсмены заняли призовое место на зимней Спартакиаде молодёжи России
29 марта 2023, 09:51
На весенней ярмарке вакансий в Пушкино предложили 300 рабочих мест
29 марта 2023, 07:50
Отделение «Единой России» в Пушкино подготовило бензиновые генераторы для доставки в зону СВО