В Пушкино пенсионеры освоили современные методики дыхательных гимнастик

18 марта 2023, 15:33

В Пушкино пенсионеры освоили современные методики дыхательных гимнастик

Фото: Ольга Шеметова

Фото: Ольга Шеметова

В комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» в рамках губернаторской программы «Активное долголетие» проходят занятия дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой. Они очень по душе пожилым людям.
Участники занятия собираются в зале, делают разминку, кинезеологические упражнения, на растяжку и для нагрузки на плечевой и тазобедренный пояс. Это подготавливает пожилого человека к началу нового дня.

«Также отмечу артикуляционные упражнения, включающие в себя счет вслух. Они важны потому, что люди старшего возраста в большей степени молчат, и чтобы их артикуляционный аппарат продолжал работать, нужно проговаривать слова»,

- пояснила инструктор Ольга Гордеева, которая ведет занятия дыхательной гимнастикой в рамках клуба «Активное долголетие».

Она постоянно добавляет в них элементы лечебной физкультуры и развития умственных способностей – упражнения для глаз, памяти, а также применяет воздействие на точки, важные в определенных процессах.

«Я живу в Пушкино пять лет, более 50 лет проработала участковым педиатром в Москве. С 1 июня прошлого года вышла на пенсию и почувствовала, что мне не хватает общения и впечатлений. Поэтому решение вступить в клуб „Активное долголетие“ было осознанным. Занятия дыхательной гимнастикой помогают мне оставаться здоровой, бодрой и эффективной»,

- поделилась Маргарита Чистякова.

По ее мнению, благодаря этому виду гимнастики люди в возрасте находят отдушину от однообразных будней и получают возможность выговориться.

«Дыхательная гимнастика развивает координацию и органы дыхания, улучшает кровоток. Я ощущая, что становится легче жить, рождается позитивный настрой и вдохновение. Еще она дарит ощущение общности, а что может быть прекраснее»,

- отметила Маргарита Чистякова.

Ольга Шеметова